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自我賦能
    時間:2019-09-25    分享到: 分享到新浪微博 分享到騰訊微博 分享到QQ空間 分享到MSN 分享到開心網 分享到人人網 分享到豆瓣 分享到白社會 分享到郵件 分享到愛分享

杜塞尔多夫能携带特产 www.citgvw.com.cn   一、自我賦能

因為在過往的工作當中,時而會感到無力,總覺得很多心里的東西不知如何表達,表達出來的似乎又沒有強有力的支撐。同時我又知道這不是別人的問題,也不是環境的問題,而是我自己的問題,是我自己內在的問題。
我清晰的知道這樣不好,我需要轉換能量。這個時候就需要自我賦能了。
我們都知道,自我賦能,就是自己給自己力量,回到自己的“動力之源”。同時清楚的看到我們的動力之源并不在外面,而是在自己的內心。
人之所以會“無力”或“受害”,是因為把力量寄托在了“外在”,以為那個“力量”在外在的“某個人身上”或“某個地方”。所以就拼命的去外在尋找力量,自己給自己設置了受害者的地位,就是把力量拱手相讓了,同時也不需要再去負責任了。這也是陳序老師在課程中講到的“責任稀釋法則”。就像俗語講的“抱著金飯碗去要飯”的道理一樣。
通過自我賦能,當我們重新變得有力量的時候,是因為愿意看到動力之源在自己內心而不在外面,愿意和自己的動力之源緊緊相連,這時我們對當下的目標就會更清晰,因為有了動力之源的支撐,同時也愿意去負責任和面對了。
在影片《巨齒鯊》中,45歲的李冰冰不僅和好萊塢一線大咖杰森斯坦森上演了對手戲,還又一次主演了電影中的C位角色。
我們知道,中國的大部分明星去參演好萊塢的作品,一般飾演的都是無足輕重的小角色。而李冰冰卻說:“我不想去(好萊塢)做邊邊角角,要做就做到最好。”
于是,面臨轉型的她,不斷突破自我,努力發展好萊塢電影事業。大多數人不知道的是,李冰冰是37歲才開始學的英語,而曾經她的高考英語,僅得了27分。
如今已經45歲仍保持著窈窕身材的她,依舊努力練習英語口語,不忘充實自己。
時間會回報努力的人,愿意給自己賦能,并讓自己不斷升值的李冰冰,競爭力也更鮮活、有力。所以,在《巨齒鯊》中,她能再次以C位出現在觀眾眼前,像她自己所說的那樣,要做就做到最好。
賦能,可以讓你更與眾不同、更稀缺、更重要、更有影響力,成為一個更強大的個體。
持續給自己賦能的人,能擁有更大的力量,在實現個人價值的路上,也會越走越遠。
也給到了我們很多自我教練自我賦能的工具,比如生命意圖的練習、五項打卡。
對于的我自己來講,給我最大賦能是自我覺察,通過寫覺察日記、豐盛日記,開始慢慢覺察自己的情緒、意圖、期待,開始對自己有越來越深的了解,內心真的很喜悅。
自我賦能的小貼士:
放下手機,放眼周圍,你會發現很多美好
放下手機,放眼周圍,你會發現很多美好
早睡早起身體好
每天問一下自己的理想是什么
多看書,多學習,腹有詩書氣自華
鍛煉身體,讓自己不僅有才還有顏
賺錢,讓自己和家人的生活更有品質
?;丶銥賜改?,常給好朋友打電話或見面,親情和友情是最珍貴的感情
學會做個傾聽者
學會玩,學會有品位的玩
自己的煩惱,不要帶回家,不給任何人分享
堅持每天做自己喜歡的事情(發現美的眼睛、覺察日記、豐盛日記、強有力提問、松規條日記),如此生活會越來越好,這就是一種自我賦能的方法